ABS minangka bagean awak. Dheweke beda-beda kanthi jumlah lan kepiye carane wis maju. Dheweke nindakake luwih saka mung katon luwih kuat. Gerakan lan stabilitas spine lumbar uga butuh koordinasi otot weteng, nanging uga bisa ngontrol gerakan pelvis lan utomo. Otot weteng sing ringkih bisa nyebabake kurva lengen panggul lan lumbar maju, lan nambah kasempatan kanggo nyeri punggung ngisor.
Ana macem-macem jinis peralatan latihan weteng, roller weteng minangka peralatan dhasar kanggo otot weteng. Sampeyan bisa nggarap abs ing omah, nanging yen sampeyan menyang gym, luwih becik olahraga ing tuntunan profesional.
Produk ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan entuk Abs sing sampurna:
1. Roller weteng bisa kanthi efektif ngleksanakake otot rectus abdrus.
2 .. FIF sing makarya otot weteng, kalebu weteng transversal, rectus weteng lan obong.
3 .. Mesin rowing, bisa ngleksanani pinggul lan padharan.
4 .. muter sepeda. Nalika nunggang sepedha motor, stamping sikil sikil sampeyan melu otot weteng, utamane nalika nunggang sepedha muter saka posisi sing ngadeg.
5. Treadmill, mlaku bisa mbantu olahraga otot weteng, utamane kanggo nyuda lemak weteng.
6. Telu Pinggang, bisa ditargetake menyang rectus weteng lan latihan weteng sing serong.
Kerajaan Qingdao bisa nyedhiyani fitness profesional kanggo sampeyan!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Wektu kirim: Nov-21-2022