Abs minangka bagéan saka awak kita.Padha beda-beda ing jumlah lan carane dikembangaké.Dheweke nindakake luwih saka mung nggawe sampeyan katon luwih kuwat.Gerakan lan stabilitas utomo lumbar uga mbutuhake koordinasi otot-otot weteng, nanging uga bisa ngontrol gerakan panggul lan tulang belakang.Otot abdominal sing ringkih bisa nyebabake pelvis maju lan kelengkungan lumbar, lan nambah kemungkinan nyeri punggung ngisor.
Ana macem-macem jinis peralatan olahraga weteng, roller weteng minangka peralatan dhasar kanggo olahraga otot weteng.Sampeyan bisa nggarap abs ing omah, nanging yen sampeyan pindhah menyang gedung olahraga, luwih becik ngleksanani kanthi bimbingan profesional.
Produk ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan entuk abs sing sampurna:
1. Rol weteng bisa kanthi efektif ngleksanani otot rectus abdominis.
2. FID sing nggarap otot abdomen, kalebu abdominis transversal, rectus abdominis lan obliques.
3. Mesin dayung, bisa ngleksanani pinggul lan weteng.
4. Spin pit.Nalika nunggang sepeda spin, stamping sikil sing terus-terusan nyebabake otot-otot weteng, utamane nalika nunggang sepeda spin saka posisi ngadeg.
5. Treadmill, mlaku bisa mbantu ngleksanani otot-otot weteng, utamane kanggo ngurangi lemak weteng.
6. Pinggang twister, bisa ditargetake menyang rectus abdominis lan oblique abdominis olah raga.
QINGDAO KINGDOM bisa nyedhiyani equipent fitness profesional kanggo sampeyan!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Wektu kirim: Nov-21-2022